1、单打场地边线长23.77米，底线长8.23米。

2、网球中央高度为0.914米，挂在网柱两端的高度应为1.07米。

3、球网挂好，网与网柱，地面之间不得出现空隙。

4、支架挂球网，在两边没立网柱。网柱的高度为1.07米。设在距两条边线0.15米处的外侧。

5、在场地中央的一条与边线平行的线是分区线，而与球网平行的两条线称为中线。中线与发球线将场地分成四个相等的区域，称为发球线。

6、发球时必须发至对角线的发球区内,否则为错区。

7、双打比赛场地的端线比单打比赛场地端线宽 2.74米。

8、网球场地有利于打球,包括这几种：塑胶土场、硬地、草地、地毯。

9、记分方法love0、fifteen15、thirty30、forty40、game 局。

10、定格胜6局可获一盘胜，但当局数为5:5时，则必须连续再胜、抢七。

选择适合自己的网球

每个网球爱好者的技术水平不等、购买力不等、所使用的网球场地不同，这就决定每个爱好者需要选择不同性能、不同档次的网球产品。网球选手对网球的要求主要有“弹性、耐打性、硬度、落点”这几个方面，不同水平的选手会有不同要求。譬如，职业选手其技术水平高、击球速度快、力量大，对网球的质量要求比较高，要求的网球就必须有弹性好、耐磨性强、落点稳定、硬度好等特点。而一些准专业选手和高水平的业余选手、休闲人士虽然没有职业选手水平那么高，但对网球也有较高的要求，则可以选择一些质优且市场价格比较适中的球。对于一些刚刚踏入网球殿堂门槛的爱好者特别是年轻朋友来说，需要的是既要适合自己技术特点又要符合自己经济收入水平的网球产品。

网球运动的基本原理

1、平击球

平击球在飞行过程中不旋转它只受重力、空气阻力及风速风向的影响。空气阻力在球速一定时是不变的，风速风向是个不定因素，暂不考虑。平击球飞行时球上、下方气流的流动是相同的，因此球路基本上是一条轴线平行于地面的抛物线。

2、上旋球

打上旋球时，拍面从下向上擦击球，使球产生上旋，球离开拍面的发射角(球路起点的切线与地面的夹角)较大球所获得的垂直向上分速度较大，球的过网高度也较大。球在飞行过程中因重力作用，向上分速度逐渐减小，当向上分速度等于0时，球到达球路的最高点。然后球的垂直分速度转变为向下，并因重力作用逐渐增大。球与空气之间的摩擦力作用，带动了球周围附近的空气跟随球一起转动。上旋球的旋转方向，跟球的前进方向一致，使球下方附近气流相对于球的流速，大于球上方附近气流的流速，这会在球的上、下方附近的气流中造成一个向下的局部压力差，使球获得附加的向下加速度。因此，上旋球在飞过球路最高点后会迅速下降，使球路最高点前后的路径不对称。空气阻力对球的垂直分速度的影响，远小于重力作用的影响，它的主要影响是减小球速的水平分量。

3、下旋球

打下旋球时，拍面从上向下擦击球，使球产生下旋。球离开拍面时的发射角较小，球的向上分速度较小，过网高度也较小。下旋球的旋转方向跟球的飞行方向相反，球上方附近的气流相对于球的流速大于球下方附近的气流速度，这会在球上、下方附近的气流中造成一个向上的压力差，从而抵消一部分重力作用，减慢球下降的速度，增大球的飞行距离。

打网球需注意的事项

1、女士选个轻球拍　

球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。

2、必须做运动前拉伸　

无论哪种运动，运动前拉伸韧带，都有助于减少运动伤害。　

针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点，运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰活动腰部；一只手扣住另一只手的肘关节，往不同的方向拉，拉升手部韧带；脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节；双手交叉旋转手踝。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。

3、有疼痛可戴保护工具　

球员比赛时，我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑，这些工具起什么作用，能否增加身体力量，提高成绩呢？　

当运动者肢体酸痛，有点不够力，但又还要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是，如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性，反而容易出事。

4、腰痛膝痛别打网球　

打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。